現(xiàn)在很多小姐妹會(huì)覺(jué)得自己胖，總喊著要減肥，但是又受不住運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，就絕食或者吃的很少很少來(lái)暴力減肥。其實(shí)這樣是很傷身體的做法，而且很容易反彈。今天給小姐妹們介紹下減肥代餐保健品推薦，安全健康合理瘦身~
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什么是代餐？
① 代餐就是取代部分正餐，改變飲食習(xí)慣，能幫助減肥或者塑型。
② 通常有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性，因此，利用代餐可以嚴(yán)格正確的控制熱量和食量，進(jìn)而達(dá)到瘦身的目的。
③ 在制備食物的過(guò)程中，尋找材料，用一些可接受的低脂、低糖的食物來(lái)代替高熱量食物。
例如可口可樂(lè)中的糖分就用其它替代物代替。
④ 在制作過(guò)程中，減少油炸而用烤制代替。
在全谷物食品中，較高的纖維含量能有效地置換一些面粉中的淀粉，由于纖維沒(méi)有淀粉的高熱量，就能使得其熱量降低。
GNC代餐系列保健品海淘分享
GNC Total Lean? Lean Bar - Strawberry Yogurt ——GNC草莓酸奶棒
所有代餐中最火的應(yīng)該就是代餐棒了，既輕巧便于攜帶，又能嚴(yán)格控制卡路里。
GNC的代餐棒有多種口味，每條提供180卡路里，蛋白又能讓人有飽腹感，還有吃零食的感覺(jué)。
GNC Total Lean? Healthy Metabolism Soft Chews - Pink Lemonade ——GNC健康促新陳代謝軟糖粉紅檸檬味
想吃糖，怕長(zhǎng)胖？沒(méi)關(guān)系，GNC的代餐唐，其實(shí)不含糖的成分，它是利用模仿糖的口感，添加咖啡豆提取物、藤黃果提取物、左旋肉堿、綠茶提取物來(lái)加速新陳代謝。
以上就是我們今天什么是代餐，GNC代餐系列保健品海淘分享的內(nèi)容。
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